4 kroki do zdrowego serca

 

zdrowe serce

Poznaj 4 kroki do poprawy zdrowia swojego serca.

  1. Żyj zdrowo
    Naucz się nowych sposobów zapobiegania chorobom serca . Wprowadź do swojej codziennej rutyny pozytywne nawyki. Korzystaj ze zdrowych przepisów i bądź aktywny fizycznie. Rób badania profilaktyczne. Jeśli nie chcesz iść do poradni, skorzystaj z bezpłatnych badań serca podczas akcji „Zadbaj o swoje serce” – sprawdź, kiedy zespół lekarzy z Telemedycyny Polskiej oferuje swoje porady w wybranych regionach Polski.
  2. Poznaj jakie są objaw zawału serca – bądź przygotowany
    Naucz się rozpoznawać symptomy zawału serca i dowiedzieć się jak się zachować w takiej sytuacji
  3.  Zacznij spacerować
    Ruszaj się i spaceruj, nie korzystaj z samochodu i autobusów, umawiaj się z przyjaciółmi na spacery.
  4. Myśl pozytywnie, ciesz się życiem i nie stresuj się.

zdrowe serce

Share
Tagi: